生活危険度チェック

さて、今日はみなさんのライフスタイルをチェックしてみましょう！

下記の項目に当てはまるものがいくつあるか数えてくださいね。

□　深夜に夕食や夜食を摂る
□　勤務時間や生活時間が不規則
□　職場以外では友達がいない
□　休日は外出しない
□　運動らしきものをしていない
□　仕事を家に持ち帰る
□　寝るのはいつも12時を過ぎてから
□　趣味とよべるものがひとつもない
□　夜更かしや徹夜をする
□　痛みや空腹、疲れなどを犠牲にしても働き続ける
□　アルコールを飲まないと眠れない
□　朝起きるのがつらい
□　朝食は抜く
□　生活全体にメリハリがない
□　熟眠できない

あてはまる項目がいくつありましたか？

結果発表♪

0〜3個
自律神経はほぼ正常に保たれています

4〜7個
自律神経が注意信号を出しています。
身体に症状がでないうちに改善しましょう

8〜11個
自律神経の赤信号状態

12個以上
自律神経は大きな打撃をうけています。
今日からすぐ生活習慣を改善しましょう